ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ НАЧИНАЕТСЯ С НАМИ!

тел.: 21-57-31
Киров, Волкова, 3-а

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО!

Запишись на пробную тренировку прямо сейчас!

Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!

ЛЕДИ-КЛУБ ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА

5 лет

 

Мы накопили бесценный опыт!
С радостью делимся им с вами!

15 человек

 

Наша команда профессионалов всегда рада вам помочь!

400 кв.м

 

В вашем распоряжении два этажа для занятий фитнесом!

16500 занятий

 

Такое количество групповых тренировок мы провели с момента открытия!

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Бой с тенью

Смесь аэробики и кик-боксинга.

Описание – борьба с воображаемым противником; в течение урока разучивается техника ударов руками и ногами, которые впоследствии объединяются в связку; каждый урок разная связка. Интенсивность движения – высокая. Уровень физической нагрузки – высокий. @BR!@Координационная сложность – средняя. Продолжительность – 60 минут. Физиологический эффект – жиросжигание, развитие силы, выносливости, координации и скорости. Рекомендация для новичков – через 2-3 недели от начала занятий.

Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!

Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и подробно проконсультирует!
должен начинаться на +7
Хочу попробовать!
 

Пилатес

Тренировка, адаптирующая тело к физ.нагрузкам; класс для любителей умеренного темпа.
Описание – комплекс упражнений для всего тела, основан на статической или мелко-динамической работе мышц-стабилизаторов в сочетании с особым темпом дыхания.
Интенсивность движения – низкая.
Уровень физической нагрузки – средний. Координационная сложность – низкая.
Продолжительность – 60 минут.
Физиологический эффект – мышечный тонус.
Рекомендация для новичков – возможно сразу.

Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!

Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и подробно проконсультирует!
должен начинаться на +7
Хочу попробовать!
 

Крепкий орешек

Крепкий орешек – силовая тренировка бедер, ягодиц и пресса.

Описание – на тренировке используются энергоемкие базовые упражнения и изолированные упражнения для тонуса отдельных мышц. Интенсивность движения – средняя. Уровень физической нагрузки – средний.
Координационная сложность – низкая.
Продолжительность – 45 минут.
Физиологический эффект – развитие силы и коррекция нижней части тела
Рекомендация для новичков – возможно сразу.

Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!

Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и подробно проконсультирует!
должен начинаться на +7
Хочу попробовать!
 

Стэп-аэробика

Тренировка с использованием степ-платформы. 

Описание – в течение урока разучивается определенная хореография, каждую тренировку новая. Интенсивность движения – высокая. Уровень физической нагрузки – выше среднего. 
Координационная сложность – 1 уровень - средняя, 2 уровень - высокая. Продолжительность – 60 минут. Физиологический эффект – жиросжигание, развитие координации и выносливости.
Рекомендация для новичков – через 2-4 недели от начала занятий.

Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!

Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и подробно проконсультирует!
должен начинаться на +7
Хочу попробовать!
 

Зумба

Зумба – танцевальная тренировка под зажигательные треки.
Описание – доступная хореография, каждый урок новая энергичная связка. 
​Интенсивность движения – высокая.
Уровень физической нагрузки – высокий. 
Координационная сложность – средняя. Продолжительность – 45 минут. Физиологический эффект – жиросжигание, развитие выносливости, координации и чувства ритма. 
Рекомендация для новичков – возможно сразу.

Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!

Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и подробно проконсультирует!
должен начинаться на +7
Хочу попробовать!
 

Табата

Тренировка с интервальным протоколом.
Описание – каждое упражнение выполняется в течение 20 секунд, затем следует 10-секундный отдых; количество кругов = 8.
Интенсивность движения – высокая.
Уровень физической нагрузки – высокий. Координационная сложность – низкая.
Продолжительность – 45 минут.
Физиологический эффект – жиросжигание, развитие скорости, силы и выносливости.
​Рекомендация для новичков – через 3-4 недели от начала занятий.

Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!

Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и подробно проконсультирует!
должен начинаться на +7
Хочу попробовать!
 

Гибкость и тонус

Тренировка рекомендована в качестве завершения тренинга для восстановления пульса и вытяжения мышц; профилактика проблем опорно-двигательного аппарата.
Описание – комплекс статических и растягивающих упражнений для всего тела, суставная гимнастика.
Интенсивность движения – низкая.
Уровень физической нагрузки – низкий. Координационная сложность – низкая. Продолжительность – 60 минут. Физиологический эффект – укрепление мышц-стабилизаторов, развитие гибкости тела, эластичности связок, подвижности суставов, снятие мышечного и эмоционального напряжения.
Рекомендация для новичков – возможно сразу.

Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!

Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и подробно проконсультирует!
должен начинаться на +7
Хочу попробовать!
 

Функционал-тренинг

Физиологичная силовая тренировка с постепенным повышением физ.нагрузки, задействованы все мышцы тела.
Описание – базовые упражнения объединяются и трансформируются в комбинации, нагрузка увеличивается по средством многократных повторений. Интенсивность движения – средняя. Уровень физической нагрузки – высокий. Координационная сложность – средняя. Продолжительность – 45 минут. Физиологический эффект – жиросжигание, развитие силы и выносливости, тренировка вестибулярного аппарата. Рекомендация для новичков – через 3-4 недели от начала занятий.

Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!

Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и подробно проконсультирует!
должен начинаться на +7
Хочу попробовать!
 

Вело-трек

Тренировка на специальных сайкл-тренажерах в условиях тренажерного зала; интервалная нагрузка.
​Описание – тренер руководит скоростью движения на вело-тренажере и интенсивностью нагрузки, которая соответствует движению по ровной дороге или в гору.
Интенсивность движения – высокая. Уровень физической нагрузки – высокий. Координационная сложность – низкая. 
​Продолжительность – 45 минут. Физиологический эффект – жиросжигание, развитие силы и выносливости, тренировка вестибулярного аппарата.

Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!

Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и подробно проконсультирует!
должен начинаться на +7
Хочу попробовать!
 

Почему ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА

Мы делаем фитнес доступным и понятным!

Профессиональные тренажеры и аксессуары.

Скидки уже после первого месяца занятий!

Ориентированность на женскую аудиторию.

Всегда есть горячая вода.

Панорамный вид из окна.

Сопровождение клиента.

Блокировка карты.

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

Наталия Киняшова

"Огромное,спасибо, за ДОБРЫЙ ПРИЁМ!!! Наконец-то в нашем районе ДОСТОЙНЫЙ клуб!!!! Это не просто фитнес клуб, это то позитивное и доброе место, в которое всегда хочется возвращаться!!! Отдыхаешь душой и телом. Это клуб, в котором все заботы и проблемы уходят на второй план. Очень удобно составлено расписание групповых занятий, сразу видно, что делается с душой и для людей!!! Просторные раздевалки, отличная система вентиляции, замечательная музыка."

 

Наталья Куфлина

"Я безмерно счастлива, что вот уже почти год, имею возможность заниматься в замечательном клубе "Здоровая привычка." Искренне считаю, что это лучший клуб города! Отличное, продуманное до мелочей помещение, позволяет качественно, на высоком уровне проводить как групповые так и индивидуальные занятия, профессионалы с большой буквы работают в этом замечательном клубе. Веселый, дружный коллектив, замечательные, зажигательные люди дают возможность заниматься с пользой для души и тела, всегда с улыбкой встречают нас, и уже с порога забываешь о каких-то неприятностях, растворяешься в атмосфере любви, заботы и внимания, хочется приходить сюда снова и снова."

НАША КОМАНДА

Ирина Рублевская

Фитнес-директор

Анастасия Кривокорытова

Персональный тренер, инструктор групповых программ

Евгения Нагаева

Инструктор групповых программ

Анастасия Чернядьева

Инструктор групповых программ

Марина Исупова

Инструктор групповых программ

Полина Койкова

Инструктор групповых программ

Алевтина Лаптева

Инструктор групповых программ и тренажерного зала

Юлия Прозорова

Инструктор групповых программ

Ольга Шулакова

Инструктор групповых программ

Вероника Парфенова

Менеджер

Илья Переходько

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала

Александр Тиунов

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала

Екатерина Караваева

Администратор

Юлия Казакова

Администратор

Юлия Сарак

Администратор

Киров, Волкова, 3-а
Тел. 21-57-31
zdorovaya_privichka@mail.ru